Un chemin pour revenir à toi
Psychothérapie centrée sur le corps
Connais-tu cette sensation d’être comme engourdi à l’intérieur ? Comme si tu étais coupé de tes sentiments, de ton corps, de ton vécu intérieur ? Tu fonctionnes tant bien que mal, mais tu ne te sens presque plus toi-même. Ce dont tu as besoin reste flou. Tout te semble plat, vide ou tout simplement trop.
Ou peut-être est-ce exactement le contraire: tes émotions te submergent – trop fortes, trop nombreuses, trop rapides. Tu essaies de t’en sortir, mais la colère, la tristesse, la peur ou la honte prennent le dessus. Il semble impossible de les maîtriser, et tu te sens à la merci de tes émotions, épuisé·e, dépassé·e.
Ces deux états – le sentiment d’isolement et celui d’être submergé – ont une origine commune :
la perte du contact avec tes émotions. Des schémas anciens, des peurs ou l’épuisement nous empêchent d’être vraiment présents.
Et c’est précisément là qu’intervient mon travail : renouer le contact, par le corps, avec toi-même, avec tes sentiments, avec ta vie.
Je t’invite à découvrir qui tu es, en toute sécurité.
Un espace où tu peux te laisser aller à ressentir – ton corps, tes expériences et toute ton humanité. Tu n’as pas à parcourir ce chemin tout seul.
Ce que tu trouveras chez moi
La thérapie comme expérience – et pas seulement comme conversation
Mon travail ne se résume pas à des paroles, mais à une expérience vécue: le changement s’opère dans la relation – avec toi-même, avec ton corps et avec une personne qui te voit vraiment.
Ensemble, nous mettons tout en œuvre pour que tu puisses :
- te recentrer lorsque le surmenage te paralyse
- prendre conscience de tes limites – et tu t’engages plus clairement dans tes relations
- suivre tes envies – sans culpabilité ni crainte
- guérir tes anciennes blessures – et retrouver ta force
- t’accepter tel que tu es – même avec la peur d’être vu
Je suis convaincue qu’un travail thérapeutique porteur de sens repose sur la confiance, la transparence et le respect de ta propre connaissance de toi-même. Plutôt que de présumer savoir ce qui se passe « réellement » en toi, je considère la thérapie comme un processus collaboratif dans lequel tes expériences, tes perspectives et tes choix demeurent au centre. Les questions, les retours et les désaccords sont toujours les bienvenus.
Ce que signifie la thérapie corporelle
Ton corps comme guide
La psychothérapie centrée sur le corps est une invitation à te redécouvrir pleinement.
Notre expérience est toujours aussi physique : le stress, l’angoisse, le désir et la vitalité ne se manifestent pas seulement dans nos pensées, mais aussi dans nos sensations.
Dans mon travail :
- tu fais face à ce que ton corps sait depuis longtemps
- à ton rythme, à ta façon
- avec des méthodes qui te renforcent au lieu de te surmener
Ma méthode de travail
Je travaille en m’appuyant sur le corps, en tenant compte des traumatismes et en accordant une grande importance à ton histoire, à l’aide des méthodes suivantes :
- AEDP (Psychothérapie dynamique expérientielle accélérée)
- EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)
- TRE (Exercices de libération de la tension et des traumatismes)
Ce qu’ils ont tous en commun, c’est ceci : ton corps n’est pas un simple vecteur de symptômes, mais une source d’orientation, de sagesse et de transformation.
Le courage, ce n’est pas de ne plus avoir peur. C’est faire une place à la peur tout en continuant à avancer vers ce qui est important pour nous.